✨ Circolazione attiva in 5 minuti Muovere le braccia su e giù attiva la pompa muscolare, facilita il ritorno venoso e aiuta il cuore a lavorare meglio. ✅Un gesto semplice che ossigena i tessuti e alleggerisce gambe e corpo, anche se sei sedentaria. Perfetto se stai molte ore seduta, senti gambe pesanti o vuoi riattivarti senza stress. 👉 Bastano pochi minuti al giorno: la costanza batte sempre l’intensità 💚 | Gaia Biondini

27K views · 603 reactions | Non stai solo tonificando: stai attivando...

Muscle Pump Training for More Mass

Marta Giugliarelli | PERSONAL TRAINER DONNE on Instagram: "Da donna a donna: questo non vuole essere l’ennesimo post sulla cellulite che scrolli e lasci andare. La cellulite e le gambe gonfie non sono un difetto, ma un segnale che il corpo ci manda: metabolismo rallentato, circolazione linfatica che non drena, squilibri ormonali che favoriscono la ritenzione e un sistema muscolare che non viene stimolato a dovere. La verità è che non basta isolare un esercizio o un muscolo. Il corpo va allenato