🌈🍎 Los colores de las frutas y verduras hablan de tu salud ¿Sabías que el color de lo que comes revela los beneficios que recibe tu cuerpo? No es solo estética: cada tono representa nutrientes y fitoquímicos distintos que protegen tu salud desde adentro. 👉 La recomendación internacional es clara: 5 porciones o 400 g diarios de frutas y verduras. Entre más colores incluyas en tu plato, mayor protección para tu organismo. ⸻ 🟣💙 Púrpura / Azul 🔬 Antioxidantes poderosos ✔️ Ayudan a proteger el
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🌈🍎 Los colores de las frutas y verduras hablan de tu salud ¿Sabías que el color de lo que comes revela los beneficios que recibe tu cuerpo? No es solo estética: cada tono representa nutrientes y fitoquímicos distintos que protegen tu salud desde adentro. 👉 La recomendación internacional es clara: 5 porciones o 400 g diarios de frutas y verduras. Entre más colores incluyas en tu plato, mayor protección para tu organismo. ⸻ 🟣💙 Púrpura / Azul 🔬 Antioxidantes poderosos ✔️ Ayudan a proteger el
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