Test VMA : comment et pourquoi calculer sa VMA (Vitesse Maximale Aérobie)?
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Oct 25, 2020
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Quelques conseils pour améliorer pour travailler votre VMA et progresser en endurance ! Dans cette vidéo, un exemple de séance de VMA (12x300m) sur piste. Maël et Romain y expliquent l’intérêt de travailler cette fameuse vitesse maximale aérobie dans le cadre de leur semi-marathon, et plus largement, pour toutes les courses impliquant l’aérobie. #vma #séancevma #running #trackandfield #conseilrunning #runningtip #runningtips #runninglife #athletisme #runningsession #runningfrance #runner #runner
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