16 Minute Boxing Workout at Home | No Equipment Needed
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YouTubeTony Jeffries
16 Minute Boxing Workout at Home | No Equipment Needed
Follow along and burn 263 Calories from this at home shadow boxing workout with Tony Jeffries (No equipment needed). Enjoy this exercise and make sure to do this at your own phase. You can do this at the gym or at your home. Thanks for my wife @NurseSarahJeffries for doing this. SAVE 10% off all my favorite supplements https://WWW.ONNIT.COM ...
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拳擊教學
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拳擊必練繩梯訓練，主要提高手腳協調性#拳擊 #拳擊教學 #零基礎學格斗 #專項訓練 #拳擊與格斗 @抖音小助手 @DOU 小助手 | 武林小老弟-培訓學院
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拳擊比賽
🥊終極激鬥 – 香港站2026 運動員專訪系列】（3） 林哲鋒 (標拳館 | YM – 57KG) & 梁財華 Eric (IPPO拳館 | EM – 71KG) 兩位背景完全不同的拳手，同樣選擇走上拳台： 👊 林哲鋒 從愛打機，到踏上海外舞台與亞洲冠軍級對手對戰， 學會放低輸贏，專注每一場比賽。 💼 梁財華 Eric 日常是軟件銷售員，因一段影片而走進拳館，用拳擊為平凡生活增添一點刺激。 想知道他們如何平衡生活與拳擊？ ▶️ 立即看片，聽他們親自分享。 終極激鬥 – 香港站2026 日期：2026年1月17日（星期六） 時間：19:00 地點：灣仔修頓場館 票價：$180 主辦單位：中國香港拳擊總會 ✨門票已於Cityline網站公開發售！！！ ✨https://event.cityline.com/utsvInternet/UEFHK/home. 【🥊 UEF - Hong Kong 2026 Athlete Interview Series】(3) LIEM CHIT FUNG (BILLY GYM) & ERIC LEUNG (IPPO BOXING) Two very
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🥊終極激鬥 – 香港站2026 運動員專訪系列】（3） 林哲鋒 (標拳館 | YM – 57KG) & 梁財華 Eric (IPPO拳館 | EM – 71KG) 兩位背景完全不同的拳手，同樣選擇走上拳台： 👊 林哲鋒 從愛打機，到踏上海外舞台與亞洲冠軍級對手對戰， 學會放低輸贏，專注每一場比賽。 💼 梁財華 Eric 日常是軟件銷售員，因一段影片而走進拳館，用拳擊為平凡生活增添一點刺激。 想知道他們如何平衡生活與拳擊？ ▶️ 立即看片，聽他們親自分享。 終極激鬥 – 香港站2026 日期：2026年1月17日（星期六） 時間：19:00 地點：灣仔修頓場館 票價：$180 主辦單位：中國香港拳擊總會 ✨門票已於Cityline網站公開發售！！！ ✨https://event.cityline.com/utsvInternet/UEFHK/home. 【🥊 UEF - Hong Kong 2026 Athlete Interview Series】(3) LIEM CHIT FUNG (BILLY GYM) & ERIC LEUNG (IPPO BOXING) Two very
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《培生擂台：無敵盃 2025》來到最後兩集！ 一連六集嘅熱血對戰已經完結🥊 唔知大家有冇一路追住睇？👀 @wearechampsboxing @hadesisofficial 今個星期迎來 最終回合🔥 —— 第七、第八集 將於今明兩日登場！ 拳手們會點樣打出最後一戰？誰能堅持到最後？💥 先送上最終預告片，一齊感受決戰前夕嘅張力與燃燒瞬間！⚡️ ——— 🎬 《培生擂台：無敵盃 2025》 powered by HADESIS 📅 最終兩集播放時間： 🥊 第七集：11月15日（六）20:00 🥊 第八集：11月16日（日）20:00 📺 一連八集，全程免費於 YouTube 頻道 播出！ 記得 訂閱✅ 同 開啟提示鐘仔🔔， 一齊見證冠軍誕生前最後衝刺🔥 👉 想睇前六集完整賽事，立即到官方 YouTube 頻道重溫！ ——— 🏆 《培生擂台：無敵盃 2025》 powered by HADESIS 📅 決賽日期： 12月27日 📍 地點： 灣仔修頓場館 🎟 門票： VVIP / VIP / $880 / $580 / $380 📲 購票查詢： WhatsAp
《培生擂台：無敵盃 2025》來到最後兩集！ 一連六集嘅熱血對戰已經完結🥊 唔知大家有冇一路追住睇？👀 @wearechampsboxing @hadesisofficial 今個星期迎來 最終回合🔥 —— 第七、第八集 將於今明兩日登場！ 拳手們會點樣打出最後一戰？誰能堅持到最後？💥 先送上最終預告片，一齊感受決戰前夕嘅張力與燃燒瞬間！⚡️ ——— 🎬 《培生擂台：無敵盃 2025》 powered by HADESIS 📅 最終兩集播放時間： 🥊 第七集：11月15日（六）20:00 🥊 第八集：11月16日（日）20:00 📺 一連八集，全程免費於 YouTube 頻道 播出！ 記得 訂閱✅ 同 開啟提示鐘仔🔔， 一齊見證冠軍誕生前最後衝刺🔥 👉 想睇前六集完整賽事，立即到官方 YouTube 頻道重溫！ ——— 🏆 《培生擂台：無敵盃 2025》 powered by HADESIS 📅 決賽日期： 12月27日 📍 地點： 灣仔修頓場館 🎟 門票： VVIP / VIP / $880 / $580 / $380 📲 購票查詢： WhatsAp
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【🥊終極激鬥 – 香港站2026 x 金腰帶系列】(2)🔥EM - 52KG 🔥 今夏最炸裂的拳擊夜要來了！🔥 🔴紅角來自 PHILIPPINES 的重拳殺手 ZVYVR JOHN MEDECILO， 生涯全勝、多場 KO，出拳又快又狠，專門把對手送進精華片 🎬💥 🔵藍角則是年僅 22 歲、來自 CHINESE TAIPEI 的天才新星 高子恆， 步伐靈活、節奏精準，用速度與判斷，一點一滴拆解對手的防線 🧠🥊 一邊是職業賽場的 KO 專家， 一邊是逐步崛起的 未來之星。 當「全力進攻」撞上「技術流」—— 誰能撐過這場拳雨？ 是經驗與力量💣，還是年輕與速度⚡？ 拳套一戴，就只剩向前的路。 來現場，親眼見證「PHILIPPINES vs. CHINESE TAIPEI」的巔峰對決！🔥🥊 《終極激鬥 – 香港站2026》賽事資料 📅 日期：2026年1月17日（星期六） 🕖 時間：19:00 📍 地點：灣仔修頓場館 🎫 票價：$180 🏢 主辦單位：中國香港拳擊總會 門票現已於 Cityline 網站火熱公開發售！！！ 👉 立即搶票：https://ev
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【🥊終極激鬥 – 香港站2026 x 金腰帶系列】(2)🔥EM - 52KG 🔥 今夏最炸裂的拳擊夜要來了！🔥 🔴紅角來自 PHILIPPINES 的重拳殺手 ZVYVR JOHN MEDECILO， 生涯全勝、多場 KO，出拳又快又狠，專門把對手送進精華片 🎬💥 🔵藍角則是年僅 22 歲、來自 CHINESE TAIPEI 的天才新星 高子恆， 步伐靈活、節奏精準，用速度與判斷，一點一滴拆解對手的防線 🧠🥊 一邊是職業賽場的 KO 專家， 一邊是逐步崛起的 未來之星。 當「全力進攻」撞上「技術流」—— 誰能撐過這場拳雨？ 是經驗與力量💣，還是年輕與速度⚡？ 拳套一戴，就只剩向前的路。 來現場，親眼見證「PHILIPPINES vs. CHINESE TAIPEI」的巔峰對決！🔥🥊 《終極激鬥 – 香港站2026》賽事資料 📅 日期：2026年1月17日（星期六） 🕖 時間：19:00 📍 地點：灣仔修頓場館 🎫 票價：$180 🏢 主辦單位：中國香港拳擊總會 門票現已於 Cityline 網站火熱公開發售！！！ 👉 立即搶票：https://ev
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