Comment j’enseigne une flexion de buste en avant et comment dérouler correctement en remontant …suivi par une petite touche personnelle 😉 👍Essayez en suivant mes explications et voyez comment vous vous sentez après. Vous trouverez peut-être, comme moi, que c’est une excellente façon de s’échauffer et de mettre le corps en mouvement !💃🏻 Happy Sunday à tous ☀️💙 #bouger #danser #trainlikeadancer #echauffement 👯‍♀️ | Louise Six-Webster, Danse & Fitness
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Comment j’enseigne une flexion de buste en avant et comment déroul…
1.8K viewsSep 3, 2023
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STOP TON MAL DE DOS AU REVEIL ? Faites cette flexion de buste pour vous sentir mieux et démarrer la journée avec pleins d'énergies ! Dans la vidéo il y a 3 nineaux de pratiquye, vous choississez celui qui vous convient le mieux et conservez le plusieurs semaines avant de passer au niveau suivant. #dos #colonnevertebrale #douleurschroniques #matin #reveil #sante #etirements #stretching #mobilite #Mobility #backpain | Uniqform Stephane coach
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STOP TON MAL DE DOS AU REVEIL ? Faites cette flexion de buste pou…
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🔹 Exercice : Buste à droite / buste à gauche (pieds fixes) 👉 Place tes pieds à largeur de bassin et garde-les fixes au sol. 👉 Fléchis légèrement les genoux (juste un petit pli, pas un squat). 👉 Tends les bras devant toi, à hauteur d’épaules. 👉 doucement le buste vers la droite, en gardant le dos droit. 👉 Reviens au centre avec les bras. 👉 ensuite le buste vers la gauche, puis reviens au centre. 👉 Enchaîne droite / gauche de façon fluide et contrôlée. 🎯 Bouge lentement, sans à-coups, en
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🔹 Exercice : Buste à droite / buste à gauche (pieds fixes) 👉 Place tes pie…
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