„Sitzen ist schlimmer als Rauchen“ – klingt provokant. Ist aber fachlich Quatsch. Rauchen ist ein klar belegtes, starkes und vor allem vermeidbares Gesundheitsrisiko. Sitzen ist ein moderates Alltagsrisiko – und hier geht’s viel weniger um „perfekte Haltung“, sondern um Dauer Bewegungsmangel. Was die Forschung ziemlich eindeutig zeigt: • Es gibt keine eine „Idealhaltung“. Kleine Asymmetrien sind normal. • Langes Sitzen kann Beschwerden triggern, aber ein sauberer, klarer Ursache-Wirkung-Beweis f
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