Variante du shoulder bridge, un exercice de Pilates classique. Avec les briques (j’utilise la taille xxl) vous renforcez l’arrière des cuisses, les fessiers, le dos et grâce à la position asymétrique vous améliorez la stabilité du bassin. #mobility #exercice #pilates #dos #renforcementmusculaire #thegarudamethod
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Variante du shoulder bridge, un exercice de Pilates classique. Avec les briques (j’utilise la taille xxl) vous renforcez l’arrière des cuisses, les fessiers, le dos et grâce à la position asymétrique vous améliorez la stabilité du bassin. #mobility #exercice #pilates #dos #renforcementmusculaire #thegarudamethod
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