felber💕 (@felber32)’s videos with son original - Kingpiste
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felber💕 (@felber32)’s videos with son original - Kingpiste
120 views2 months ago
TikTokfelber32
Fett verlieren oder Muskeln aufbauen? 🤔 Der Unterschied liegt nicht im Hungern. Sondern in der Auswahl deiner Lebensmittel 🍽️ Im Reel siehst du ganz konkret: 👉🏽 Frühstück, Mittagessen, Abendessen & Snacks 👉🏽 jeweils angepasst an dein Ziel 👉🏽 welche Lebensmittel eher beim Fett verlieren helfen 👉🏽 und welche deinen Muskelaufbau unterstützen 💪🏽 Ohne Verzicht. Ohne komplizierte Regeln. Und ohne dass du ständig über Essen nachdenken musst. Du musst nicht weniger essen. Du musst passender
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Fett verlieren oder Muskeln aufbauen? 🤔 Der Unterschied liegt nicht im Hungern. Sondern in der Auswahl deiner Lebensmittel 🍽️ Im Reel siehst du ganz konkret: 👉🏽 Frühstück, Mittagessen, Abendessen & Snacks 👉🏽 jeweils angepasst an dein Ziel 👉🏽 welche Lebensmittel eher beim Fett verlieren helfen 👉🏽 und welche deinen Muskelaufbau unterstützen 💪🏽 Ohne Verzicht. Ohne komplizierte Regeln. Und ohne dass du ständig über Essen nachdenken musst. Du musst nicht weniger essen. Du musst passender
666 views3 months ago
TikTokfelberdennis
Es geht nicht um Verbote 🚫🍕 Und auch nicht um „alles richtig machen“. Es geht darum, Lebensmittel besser einzuschätzen 🧠🍽️ Oft sind es kleine Food Swaps 🔄 die im Alltag den größten Unterschied machen. Nicht perfekt essen. Sondern bewusster auswählen 💡 Genau das siehst du im Video 👀 ➡️ ähnliche Lebensmittel ➡️ unterschiedliche Wirkung auf Sättigung & Energie ⚡ Wenn du dich gesünder ernähren willst, ohne dein ganzes Leben umzustellen, findest du hier jede Menge einfache Ideen ✨ 👉🏽Folge De
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Es geht nicht um Verbote 🚫🍕 Und auch nicht um „alles richtig machen“. Es geht darum, Lebensmittel besser einzuschätzen 🧠🍽️ Oft sind es kleine Food Swaps 🔄 die im Alltag den größten Unterschied machen. Nicht perfekt essen. Sondern bewusster auswählen 💡 Genau das siehst du im Video 👀 ➡️ ähnliche Lebensmittel ➡️ unterschiedliche Wirkung auf Sättigung & Energie ⚡ Wenn du dich gesünder ernähren willst, ohne dein ganzes Leben umzustellen, findest du hier jede Menge einfache Ideen ✨ 👉🏽Folge De
4.1K views3 months ago
TikTokfelberdennis
Felber-Interview
5:29
Felber-Interview
Feb 19, 1991
SRF
René Felber - damals und heute
12:59
René Felber - damals und heute
Nov 24, 1987
SRF
Neues Rezept
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Neues Rezept
36 views4 months ago
YouTubeDennis Felber - Fitnesscoach
Gib Chia zur Gurke und schau, was passiert.
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Gib Chia zur Gurke und schau, was passiert.
1.6K views2 months ago
YouTubeDennis Felber - Fitnesscoach
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Folge mir bei Instgram für mehr! ⁨@dennisfelber⁩
810 views3 months ago
YouTubeDennis Felber - Fitnesscoach
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Felber Twins 2026 Preseason Testing| British F4 Onboard Silverstone, Snetterton, Donington, Thruxton
1.5K views1 month ago
YouTubeFLBR Motorsport
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Dennis Felber - Abnehmen einfach gemacht! on Instagram: "6 Monate bis zur Hochzeit.💍 Ein Kleid, das nicht passt.😔 Und das Gefühl, „zu viel“ zu sein… Lisa wollte dieses Kleid. Nicht irgendeins, DAS Kleid. Auch wenn es nicht ihre Größe war. Auch wenn sie wusste, dass sie sich verändern müsste. Und dann sagte ihre Tochter: „Mama, in dem Kleid siehst du aus wie eine Prinzessin.“🥹 Dieser Satz hat alles ausgelöst. Denn Lisa ist Mama. Vollzeitjob. Haushalt. Verantwortung. Immer für andere da, nie fü
4.9K views4 months ago
Instagramdennisfelber
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Dennis Felber - Abnehmen einfach gemacht! | Kommentiere „LISTE“, wenn du meine kostenlose Einkaufsliste willst 📝 Achtung Kohlenhydrate 👀 Nicht alle sind gleich. Manche geben dir... | Instagram
34.4K views3 months ago
Instagramdennisfelber
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Dennis Felber - Abnehmen einfach gemacht! on Instagram: "Keine Zeit für lange Gym Sessions? Dann ist dieses Liegestütz-Workout genau dein Ding! 💪🏽🔥 ⏱ 3 x 45 Sekunden ✅ Maximale Oberkörper-Aktivierung 🏠 Ideal für zuhause oder im Gym Speicher dir das Reel & mach direkt mit! 😍 Folge mir für kurze, effektive Workouts, die wirklich was bringen, auch wenn du wenig Zeit hast 🚀"
7.7K views2 months ago
Instagramdennisfelber
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Dennis Felber - Abnehmen einfach gemacht! on Instagram: "Kommentiere mit GESUND, und ich schicke dir eine Liste mit typischen gesunden Fallen und wie du sie sofort besser machst.🙌🏽 Das hier trifft so viele⬇️ • Du isst Salat • Du isst Obst • Du isst Vollkorn • Du trinkst Smoothies… Und trotzdem passiert nichts 😔 👉🏽 Weil gesund nicht automatisch fettverlustfreundlich ist. Die häufigsten Fallen: • Zu wenig Protein, deshalb nie richtig satt • Zu viele flüssige Kalorien, die du nicht merkst • Zu
15.4K views3 months ago
Instagramdennisfelber
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Dennis Felber - Abnehmen einfach gemacht! on Instagram: "💬 Kommentiere mit SNACKS, und ich schicke dir die komplette Liste mit 50 alltagstauglichen Snackideen, mit denen du Fett verlierst, ohne zu hungern. Du willst Fett verlieren, aber hast ständig Hunger zwischen Arbeit, Kindern & Alltag? 🫣 Ich versteh dich so gut, besonders als Frau mit vollem Terminkalender passiert’s schnell: hier ein Stück vom Kinderjoghurt, da ein paar Cracker … und zack, wieder mehr Kalorien als gedacht. Aber: Du musst
32.9K views5 months ago
Instagramdennisfelber
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Dennis Felber - Abnehmen einfach gemacht! on Instagram: "Du isst wenig und nimmst trotzdem nicht ab? Dann liegt genau da das Problem 👀 Viele denken: ➡️ weniger Essen = schneller abnehmen ❌ Spoiler: genau das blockiert deinen Körper. Wenn du zu wenig isst: 🍽️ schaltet dein Körper in den Sparmodus 🔥 dein Stoffwechsel fährt runter 😵‍💫 du hast ständig Hunger 🍫 Heißhunger kommt abends 🤯 und am Ende isst du mehr, als du wolltest Abnehmen heißt nicht hungern. Abnehmen heißt: ✅ ausgewogen ✅ nährs
998 views3 months ago
Instagramdennisfelber
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Dennis Felber - Abnehmen einfach gemacht! | Du willst abnehmen, aber hast ständig Heißhunger? 👀🍦 Kleiner, aber entscheidender Unterschied: Skyr statt Naturjoghurt. Beides ist gut,... | Instagram
6.3K views3 months ago
Instagramdennisfelber
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Dennis Felber - Abnehmen einfach gemacht! on Instagram: "Wusstest du, dass du aus Lachs + Gnocchi in nur 30 Minuten einen richtig leckeren, gesunden Auflauf zaubern kannst, ganz ohne stundenlanges Kochen? 😍🍽️ Wenn du keine Zeit für komplizierte Rezepte hast, aber endlich etwas Alltagstaugliches willst, das satt macht, Heißhunger stoppt und dir hilft, dich wieder wohlzufühlen, dann ist dieses Rezept genau dein Ding. ✨ Alles kommt einfach in den Airfryer, kurz mischen, backen und du hast ein sch
7.7K views5 months ago
Instagramdennisfelber
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Dennis Felber - Abnehmen einfach gemacht! on Instagram: "Keine Zeit für lange Gym Sessions? Dann ist dieses Hip-Thrust-Workout genau dein Ding! 🍑🔥 🕒 3 × 45 Sekunden ✅ Maximale Glute-Aktivierung 🏠 Ideal für zuhause oder im Gym Speicher dir das Reel & mach direkt mit! 😍 Folge mir für kurze, effektive Workouts, die wirklich was bringen, auch wenn du wenig Zeit hast🚀"
10.6K views3 months ago
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Dennis Felber - Abnehmen einfach gemacht! | 💬 Kommentiere mit „RESET“, und ich schicke dir 5 einfache Routinen, mit denen du dich wieder schön, leicht & wohl in deiner Haut fühlst.... | Instagram
10.5K views4 months ago
Instagramdennisfelber
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Dennis Felber - Abnehmen einfach gemacht! | Klassiker oder?😂 | Instagram
15.5K views4 months ago
Instagramdennisfelber
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Dennis Felber - Abnehmen einfach gemacht! on Instagram: "Kommentiere „REZEPT“, wenn du ständig Heißhunger hast und einfach satt sein willst 🍝 Diese Bolognese ist für alle, die ✔️abnehmen wollen ohne Diät ✔️im Alltag wenig Zeit haben ✔️keine Lust mehr auf ständigen Verzicht haben ✨ Linsennudeln statt Weizennudeln ✨ Rinderhack light + Gemüse ➡️ mehr Protein, weniger Heißhunger, Genuss ohne schlechtes Gewissen Genau solche einfachen Mahlzeiten helfen dir, dich endlich wieder wohlzufühlen, auch mit
35.7K views4 months ago
Instagramdennisfelber
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Dennis Felber - Abnehmen einfach gemacht! on Instagram: "Fett verlieren oder Muskeln aufbauen? 🤔 Nein 🚫 das heißt nicht, dass du bestimmte Lebensmittel nie wieder essen darfst. Es geht darum, 👉🏽 sie richtig einzuordnen 🧠🍽️ 👉🏽 und je nach Ziel klüger auszuwählen 🔄 Im Video siehst du einfache Food Swaps: ✨ Was dich beim Fett verlieren unterstützt ✨ Was sinnvoll ist, wenn du Muskeln aufbauen willst Nicht weniger essen. Nicht hungern. Sondern zielgerichteter entscheiden 💡 Kleine Unterschie
11K views3 months ago
Instagramdennisfelber
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Dennis Felber - Abnehmen einfach gemacht! on Instagram: "Kommentiere mit dem Wort „Apfel“ und ich schick dir eine Liste mit den besten Snacks, mit denen du auch abnehmen kannst. 😍 Du willst Fett verlieren, aber trotzdem Muskeln aufbauen und bist unsicher, WAS du essen sollst? 😩 Dann ist dieses Video genau für dich 👀 Viele Frauen denken immer noch: ❌ „Kartoffeln machen dick“ ❌ „Brot & Reis sind tabu“ ❌ „Ich darf kaum noch essen“ Falsch. Abnehmen ohne Jojo-Effekt funktioniert, wenn du die richt
22.3K views3 months ago
Instagramdennisfelber
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Dennis Felber - Abnehmen einfach gemacht! on Instagram: "Du nimmst nicht zu, weil du zu viel isst, sondern weil du falsch kombinierst.🚨 „Schlechte Snacks“, „schlechte Fette“, „schlechte Sättigungsbeilagen“… das Problem ist nicht das Lebensmittel, sondern wie es sich auf Hunger, Heißhunger & Sättigung auswirkt. 👀 ❌Salzstangen & Riegel machen dich kurz satt, aber danach willst du mehr. ❌Mayo & Pesto liefern viele Kalorien, aber kaum Volumen. ❌Nudeln & Pommes sättigen kurz, aber triggern schnell
18.2K views3 months ago
Instagramdennisfelber
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Dennis Felber - Abnehmen einfach gemacht! on Instagram: "Das erklärt, warum du dich ständig aufgebläht fühlst… Du ernährst dich eigentlich gesund, aber fühlst dich nach dem Essen oft schwer, müde oder aufgebläht? Dann liegt das vermutlich daran, dass dein Körper einfach überfordert ist. Die Verdauung ist einer der energieintensivsten Prozesse im Körper und wenn du ständig schwer verdauliche Lebensmittel isst, arbeitet dein Körper nonstop im Hintergrund, ohne wirklich zur Ruhe zu kommen. Das Erge
66.5K views5 months ago
Instagramdennisfelber
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Dennis Felber - Abnehmen einfach gemacht! | Diese „gesunden“ Entscheidungen sabotieren dein Abnehmen 😬 👉🏽 und genau die zeige ich dir im Video. 🥤 Getränke: ❌ Zuckerhaltige Drinks &... | Instagram
24.1K views3 months ago
Instagramdennisfelber
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Dennis Felber - Abnehmen einfach gemacht! on Instagram: "Keine Lust mehr auf Brot mit Butter und danach direkt müde? 😴 Dann lies das hier 👀⬇️ Viele denken: „Ist doch nur ein Butterbrot.“ Aber genau das ist oft der Grund, warum du 👉🏽 nicht lange satt bist 👉🏽 schnell wieder Heißhunger bekommst 👉🏽 und dich nach dem Essen schlapp fühlst 😵‍💫 💡 Die bessere Lösung für deinen Alltag: 🥑 Avocado für gesunde Fette 🧀 Hüttenkäse für Proteine 🌾 Vollkorn-Knäckebrot für Ballaststoffe ➡️ Diese Komb
11.7K views3 months ago
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Dennis Felber - Abnehmen einfach gemacht! on Instagram: "5 Minuten für dein Frühstück: let’s go ⏱️🍌 Banane, Haferflocken & Magerquark. Perfekt für stressige Morgen, wenn du aus dem Haus hetzt und sonst nichts isst und später der Heißhunger kommt 😩 Dieses Frühstück ist in ein paar Minuten fertig, macht satt durch Ballaststoffe & Protein und gibt dir Energie für den Tag 💪🏽 📌 Speicher es dir ab für stressige Morgen Folge mir für mehr Tipps rund ums Thema Abnehmen 🚀"
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Dennis Felber - Abnehmen einfach gemacht! | Kommentiere mit Apfel und ich schicke dir eine Liste mit den besten Snacks zum Abnehmen 🍏 Fett verlieren, Kurven behalten oder Muskeln... | Instagram
11.3K views3 months ago
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Dennis Felber - Abnehmen einfach gemacht! on Instagram: "Hätte ich das früher gewusst …🤤 dass Abnehmen so lecker, einfach und alltagstauglich sein kann 😍🍽️ Ich dachte früher wirklich, Abnehmen heißt: verzichten, hungern, ständig Kalorien zählen. Und am Ende kommt doch wieder der Jojo-Effekt 😔 Dabei braucht es manchmal einfach nur ein Gericht, das satt macht, Heißhunger reduziert und auch nach einem stressigen Tag noch machbar ist 💪🏽 Genau solche Rezepte verändern alles, weil sie in dein ec
27K views4 months ago
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