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Tom | Vetverlies Coach on Instagram: "Kip-Curry Oven Recept met 582 kcal & 49 eiwitten👇 Wat je nodig hebt (1 portie): - 50 gram rijst - 150 gram kipfilet - brocolli, parika,

5,120 likes, 3,965 comments - tomtuning on February 15, 2026: "Kip-Curry Oven Recept met 582 kcal & 49 eiwitten👇Wat je nodig hebt (1 portie):- 50 gram rijst- 150 gram kipfilet- brocolli, parika, courgette - theelepel rode curry paste, 1 el soja saus- 150 ml kokosmelk light- 10 gram pindakaasZo maak je hem:1. Doe de rijst, gesneden kipfilet ...

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$みさこママ|簡単褒められ時短レシピ on Instagram: "レシピはここ👇 みさこママ | 耐熱ガラスで簡単褒められレシピ他のレシピもチェック💁‍♀️ @cooking.misakomama レシピは見やすいようにレシピカードにしたのでよかったら受け取ってください💌 好きな季節をコメント『春/夏/秋/冬』で受け取れます🌸☀️🍂⛄️ 作ってみたいと思ったら【保存】してね🥰♡ *＊* *＊* *＊* *＊* *＊* *＊* *＊* *＊* *＊* * *＊* *＊* * フォロワーさんリクエストから生まれたはじまりのレシピ‼️ ＜同時に４品３０分レシピ＞ 1.デミグラスハンバーグ 2.お麩でぷるぷるキッシュ 3.焼きバナナりんご 4.新じゃがブロッコリーのチーズオイル焼き \仕事終わりでも楽ちん/ なんとこれ…小さなお子さんがいるワーママさんの『一気にまとめて4品作れる栄養バランスも考えた子供も大人も喜ぶレシピないですか？』そんなリクエストから爆誕したレシピ🥺💓🫶 ワーママは帰ってからが時間との勝負だよね💦 オーブンで焼いている間に自分時間作って少しで$