https://www.zentrum-der-gesundheit.de/ernaehrung/mineralstoffe-spurenelemente/eisen-uebersicht/eisenhaltige-lebensmittel Nüsse und Saaten (ungekeimt) pro 100 g *
L-Arginin für Muskelaufbau und Fettverbrennung - Zentrum der …
Oct 31, 2024 · L-Arginin in der Forschung. Die Aminosäure wurde an einer Gruppe von gesunden Männern getestet. Man stellte nicht nur ein deutlich besseres Leistungsniveau fest, sondern entdeckte auch, dass die Aminosäure offensichtlich den Blutdruck senken half und die Sauerstoffmenge reduzierte, die während der sportlichen Betätigung benötigt wurde.
Artemisia annua - Wirkung und Nebenwirkungen - Zentrum der …
Dec 11, 2024 · Neben dem Einjährigen Beifuß werden auch andere Beifuß-Arten, wie z. B. der Gemeine Beifuß (Artemisia vulgaris) als Heilpflanzen eingesetzt.Der Gemeine Beifuß ist besonders beliebt als Mittel gegen Verdauungsbeschwerden und Frauenleiden.. Neben ihrer Anwendung als Heilpflanzen werden Beifuß-Arten auch als Gewürzpflanzen eingesetzt.
Vitamin D - Wirkungen und Nebenwirkungen - Zentrum der …
Jan 11, 2025 · Inzwischen gibt es jedoch auch vegane, also rein pflanzliche D3-Präparate, da sich auch in Flechten und - wie oben erklärt - manchen Pilzen Vitamin D3 finden ließ, so dass man diese nicht-tierischen Quellen nun für die Herstellung von veganem D3 nutzen kann und sich Diskussionen über «besseres» oder «schlechteres» Vitamin D erübrigt haben.
Aminosäuren: Was sie bewirken und warum Sie sie brauchen
In Sportlerkreisen ist die Aminosäure längst bekannt, denn L-Arginin bringt innerhalb kürzester Zeit eine merkliche Leistungssteigerung. Die Aminosäure fördert den Muskelaufbau und die Fettverbrennung und sorgt zusätzlich für eine bessere Durchblutung, was sich auch günstig auf die Potenz auswirkt.
D-Mannose gegen Blasenentzündung - Zentrum der Gesundheit
Dec 11, 2024 · D-Mannose gegen Harnwegsinfekte. D-Mannose (auch nur Mannose genannt) kann bei Harnwegsinfekten und Blasenentzündungen helfen und - gemeinsam mit anderen naturheilkundlichen Massnahmen - oft auch nebenwirkungsreiche Antibiotika ersetzen.
Eisenhaltige Lebensmittel - Liste als PDF zum ausdrucken
Dec 10, 2024 · Eisenhaltige Lebensmittel. Wer eisenhaltige Lebensmittel sucht, findet meist zuallererst den Hinweis auf Fleisch und Leber und darauf, dass tierische Eisenquellen viel besser aufgenommen werden könnten als das Eisen aus pflanzlichen Lebensmitteln, so dass man automatisch zu glauben beginnt, man müsse mit einer pflanzenbasierten Ernährung zwangsläufig einen Eisenmangel entwickeln.
Omega-3-Fettsäuren richtig dosieren - Zentrum der Gesundheit
Aug 24, 2024 · Omega-3-Fettsäuren – Die richtige Dosierung hängt vom Beschwerdebild ab. Omega-3-Fettsäuren haben sich in zahlreichen Studien bewährt. Sie wirken insgesamt. entzündungshemmend, blutverdünnend (in manchen Studien zeigte sich jedoch kein blutverdünnender Effekt),
Vitamin-K - Wirkungen und Nebenwirkungen - Zentrum der …
Nov 28, 2024 · Vitamin-K-Mangel. Oft heißt es, dass ein Vitamin-K-Mangel – außer bei Säuglingen – selten vorkomme. Dies wurde schon im Jahr 2014 dank einer Studie der Maastricht University widerlegt. Darin hatte sich gezeigt, dass auch Kinder und Erwachsene von einem Vitamin-K-Mangel betroffen (14) sein können.. Ältere Menschen sind besonders anfällig für einen Vitamin-K-Mangel.
Ingwer - Anwendung, Wirkung und Rezepte - Zentrum der …
Nov 29, 2024 · Ingwer - Anwendung, Wirkung und Rezepte. Der Ingwer ist ein wahrer Allrounder: Heilkraft und Aroma vereint in einer einzigen Wurzel. Erfahren Sie alles über die Wirkungen und möglichen Anwendungen der Ingwerknolle - und finden Sie gleich die passenden Rezepte dazu.