Zudem leidet die Schlafqualität und die Schlafdauer unter den Alkoholkonsum. Das hat wiederum zur Folge, dass die Hormonebalance zwischen Cortisol, Ghrelin und Leptin sowie die Regeneration der ...

2. Was unterscheidet Hyrox von anderen Sport- und Fitness-Events? Hyrox verbindet als erstes Sportevent alle 3 Trainingsmethoden in einem Event: funktionelles Krafttraining, hochintensives ...

An heißen Sommertagen haben die wenigsten Lust auf deftige Speise. Bei Hitze solltest du dich am besten von leichten und frischen Lebensmitteln, wie Wassermelone, Salate und Joghurt ernähren.

In nur vier Wochen stärker, fitter und schlanker: Klar geht das! Bis zu fünf Kilo kannst du mit dem neuen Programm von Personal Trainer Johannes Löffler ab­specken. Der Sportwissenschaftler aus ...

Du willst ein paar Kilo verlieren? Am liebsten am Bauch? Tröste dich: Mit diesem Wunsch stehst du nicht alleine da. Laut einer Online-Umfrage von FIT FOR FUN sind nur 17 Prozent mit ihrer Bauchpartie ...

Gemeinsam mit verschiedenen Reiseveranstaltern haben wir auch für 2022 ein attraktives Angebot an Sport- und Aktivreisen erstellt. Egal ob Wintersport, Workout-Reise oder Fitness-Camp – hier findest ...

3. Spinning vs. Soulcycling Kursinhalte: Indoorcycling ist definitiv mehr als nur ein Cardio-Kurs. Beim Biken im Studio wird man jetzt von motivierender Clubatmo begleitet– es gibt Kurse für ...

Wer abnehmen möchte, setzt am besten auf gesunde Ernährung und Sport. Doch um optimal die Fettverbrennung anregen zu können, gibt es auch hier einiges zu beachten. So eignen sich bestimmte Sportarten ...

Sie tunen ganz easy dein Bodyweight-Training zu Hause oder im Studio. Sie helfen, gelenkschonende Workouts zu absolvieren, die körperliche Flexibilität und Mobilität zu verbessern oder neue Übungen ...

Ursprünglich stammt der Burrito aus der amerikanisch-mexikanischen Küche. Burritos sind gefüllte Tortillas aus Weizenmehl. Normalerweise. Denn bei dieser Burrito-Fitnessrolle geht es etwas anders zu.

Heute weiß Simone, was sie im Leben will, welche Ziele sie hat und wo ihre Grenzen liegen. Zum einen ganz klar beim Thema Doping – als Bundeslandsrepräsentantin des German Natural Bodybuilding & ...

Zu den absoluten Basics für dein Krafttraining zu Hause gehört eine gute Fitnessmatte, die dir sicheren Halt auf rutschigem Boden bietet. Auf ihr kannst du Kraftübungen für Bauch oder Rücken machen ...