Bananen liefern Kalium – aber längst nicht am meisten. Diese 17 Lebensmittel enthalten deutlich mehr und bringen Abwechslung ...

Manche Menschen haben scheinbar einen sechsten Sinn. Sie spüren oft, wie es anderen geht und können vorhersehen, was ...

Eine neue Studie zeigt: Mageres Fleisch kurbelt den Muskelaufbau nach dem Training stärker an als fettreiches – trotz ...

Fitness-Apps motivieren nicht immer. Eine Studie zeigt, dass Tracker auch Scham und Frust auslösen können – statt gesunde ...

Beim Muskelaufbau passiert wenig? Ersetze drei populäre Übungen im Fitnessstudio durch effiziente Alternativen – für mehr ...

Saftig, fudgy und gesünder: Diese Pumpkin Brownies mit Kürbis und Nussmus sind das perfekte Herbstrezept. Ganz ohne weißen ...

Spare Kalorien, nicht am Geschmack! Diese vier Rezepte für die Heißluftfritteuse sind schnell, gesund und perfekt für deine ...

Wer viel auf Achse ist, weiß: Für den Heißhunger zwischendurch gibt es beim Bahnhofsbistro und in der Wartehalle einige ...

Viele trainieren trotz Erkältung weiter und riskieren ernsthafte Folgen. Wann du besser pausierst und ein Arztbesuch nötig ...

So stärkst du dein Immunsystem natürlich: Diese 10 einfachen Tipps helfen deinem Körper, sich besser gegen Krankheiten zu ...

Die Zeitumstellung bringt zwar eine Extra-Stunde, doch oft auch Müdigkeit und Augenringe. Eine Expertin verrät drei Tipps, ...

Du liebst den präzisen Schlag auf dem Golfplatz, kämpfst aber hin und wieder mit Schulterziehen, Ellenbogenzwicken oder ...