Klassisches Pilates stärkt deinen Core, entlastet den Rücken und verbessert deine Haltung. Das kontrollierte Training ...

Symptome wie Verdauungsprobleme oder Appetitverlust können Warnsignale für Darmkrebs sein. Lass sie ärztlich abklären und ...

Fitnesstracker unterscheiden sich bei Genauigkeit, Akku, GPS und App. Mit klarem Kriteriencheck findest du das Modell, das zu ...

Müdigkeit, Kribbeln oder Konzentrationsprobleme? Viele übersehen die Warnsignale eines Vitamin-B12-Mangels – und riskieren ...

Spezielle Morgenübungen geben dir verlässlich mehr Energie als Kaffee – besonders, wenn du über 50 bist. Kurze Sets ...

Setze Blumenzwiebeln jetzt korrekt: Pflanzzeit, Tiefe und Frostschutz. So kommen deine Zwiebeln gut durch den Winter und ...

Für schöne und definierte Muskeln musst du keine schweren Gewichte im Fitnessstudio stemmen. Macht man Bodyweight Training aber regelmäßig, wird es schnell wenig anspruchsvoll. Wir sagen, wie du deine ...

Als Rennradfahrer musst du Radweg- und Straßenregeln kennen: Damit fährst du sicher, vermeidest Bußgelder und schützt dich und andere im Verkehr.

"Eine der Standard-Übungen ist natürlich Planking, eine typische Stabilisationsübung, auch als Unterarmstütz bekannt. Auch Supermans (Anm. d. Red.: Bauchlage, gestreckte Beine und vom Boden angehobene ...

Ein starker Beckenboden ist wichtig. Manche Sportarten sind besonders geeignet, um den Beckenboden wieder zu kräftigen – andere weniger. Expertinnen verraten, wie du deinen Beckenboden mit dem richtig ...

Knäckebrot ist kalorienarm, enthält aber trotzdem wichtige Nähr- und Mineralstoffe. Wie die Knäckebrot-Diät funktioniert und ob sie überhaupt halten kann, was sie verspricht, erfährst du hier.

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