Die Kombination aus Ausdauer und Kraft funktioniert – wenn du die Reihenfolge kennst, die zu deinem Ziel passt. Sonst ...

Die Burda-Familie bekommt kosmischen Zuwachs: Auf dem neuen digitalen Portal mit Sternen dreht sich alles um Astrologie.

Was Forschende herausgefunden haben, verändert den Blick auf Alltagsbewegung: Die Wirkung auf das Gehirn setzt früher ein, als die meisten vermuten.

Ob als Tablette nach dem Training oder als Kapsel für besseren Schlaf: Magnesium-Präparate werben mit vielen Vorteilen.

Einfach aus der Haustür treten und loslaufen. Egal wohin. Wer einen Spaziergang macht, tut seinem Körper ziemlich viel Gutes – was genau, liest du hier.

Wer nur aufs Training setzt, lässt enormes Potenzial liegen. Welche Nährstoffe wirklich den Unterschied machen – und wann du ...

Die 2-2-1-Methode ist ein perfekter Intervall-Mix, der dein Herz stärkt und Spaß macht. Das intensive Training eignet sich ...

Der Sommer rückt näher und die Motivation für intensive Fitnessprogramme lässt zu wünschen übrig. Doch es gibt Wege, die ...

Durchs Schwitzen beim Sport verlieren wir viel Flüssigkeit. Diesen Mangel müssen wir ausgleichen, sonst dehydrieren wir. Aber ...

Manche Menschen finden ihre persönlichen Ansichten eben am besten – und das tragen sie auch nach außen. Welche Sternzeichen ...

Beim „Farmer’s Carry“ trainierst du mit zwei Gewichten mehrere Muskelgruppen zugleich. Warum der Move im Alltag hilft und worauf es technisch ab 50 genau für dich ankommt.

Hortensien werten mit ihren Blüten jeden Garten auf. Wenn du ein Hausmittel zu den Pflänzchen gibst, strahlen sie sogar noch schöner.