Si quieres iniciarte en la actividad física es importante que comiences con una rutina de ejercicios que mejoran tu condición física, pero que no representan una sobrecarga para el cuerpo. Eres ...

Nunca es tarde para empezar a hacer deporte. Incluso si jamás has estado apuntada a un gimnasio, no has hecho ni un abdominal en tu vida y ni siquiera tienes unas zapatillas de deporte en tu armario.

El entrenamiento de fuerza y el levantamiento de pesas para principiantes no tienen por qué ser un auténtico rompecabezas. De hecho, son una forma relativamente sencilla de hacer ejercicio que utiliza ...

Nike Training Club está diseñada para todo tipo de personas y para entrenar en casa, en el gimnasio o de viaje. Ofrece más de 200 entrenamientos gratuitos que cubren fuerza, resistencia, yoga, ...