Sin dagli inizi l’astrologia è stata usata come un metodo di misurazione del tempo. La sequenza dei segni zodiacali si basa sullo scorrere delle stagioni, i cicli planetari aiutano a identificare le ...

Quando il running non era così diffuso e chi si dedicava alle gare lunghe era un vero atleta, la stagione autunnale/invernale prevedeva due periodi: quello di transizione e quello di costruzione. Le ...

La ricerca ci aiuta a determinare esattamente come programmare entrambi i tipi di allenamento per ottenere prestazioni ottimali. Infatti, i ricercatori hanno esaminato quasi 100 studi per capire quali ...