Faut-il débuter un entraînement par du cardio ou du renforcement musculaire ? Des coachs partagent leurs conseils. Au moment de commencer une routine d'entraînement ou de se remettre au sport, une ...

Avec le temps qui passe, dois-je cumuler exercices de cardio et renforcement musculaire pour rester en forme ? Céline Roy, ex-danseuse et fondatrice de la méthode éponyme, répond à cette question ...

On a longtemps cru que le cardio était notre meilleur allié pour dégommer les kilos. Les dernières études viennent un peu tordre le cou à ce lieu commun. Pour se dessiner une silhouette fit et tonique ...

Malheureusement, il n’existe pas de recette miracle pour perdre du poids. Il faut une alimentation équilibrée et une pratique sportive régulière. Vous pouvez aussi miser sur des compléments pour vous ...

Si le cardio reste un allié de choix, un exercice de musculation, parfois sous-estimé, mérite toute notre attention puisqu’il serait efficace pour lutter contre le vieillissement et le risque ...

La rédaction du Parisien n'a pas participé à la réalisation de cet article. Pratiquer une activité sportive régulière est très bon pour la santé, mais cela peut parfois s’avérer contraignant.

D’après des chercheurs, la pratique d’exercices isométriques serait aussi bénéfique pour la pression artérielle que les médicaments dédiés. Facilement réalisables, ils sont largement accessibles, même ...

Votre e-mail, avec votre consentement, est utilisé par Ouest-France pour recevoir notre newsletter. En savoir plus. L’Allemand Moritz Fürste. champion olympique de hockey sur gazon, a fondé Hyrox, mot ...

Compétition de fitness hybride ultra-tendance, l’Hyrox fait des émules dans le secteur de Remiremont. La discipline combine 8 kilomètres de course et 8 stations d’entraînement fonctionnelles. Une ...